一般的に、ストレスとは、外力に対する内部に生じる応力の事を言う。スポーツトレーニングはこうした作用と反作用の関係を利用している。体に対して適度な“負荷”を筋肉や循環器系に懸けると次第に順応して能力が高められる。ウエイトト […]